Le second stage de l’équipe de France sénior avait lieu
cette semaine sur le pôle de Voiron.
Le stage a commencé comme d'habitude le mercredi aprèm.
Cette fois-ci avec un contest de bloc de 5h avec essais limités dans les blocs.
Le jeudi matin on a fait des duels de force, puis l’après midi
direction le gymnase de Lafaille pour 5 doublettes dans des voies entre 8a+ et
8c pour bien se "fumer" les avant bras.
Le vendredi matin circuit de bloc cardio : alternance
entre course et blocs. Puis pour bien se finir l’après midi un circuit
resi/muscu où on alternait entre des exos de muscu (pan gullich, tractions,
planche et exos sur boules) et de la grimpe avec blocage.
Encore un stage bien chargé, quoi de mieux pour se mettre en
cane et se préparer à cette nouvelle saison, avec en plus une super ambiance au
sein de l’équipe.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire